5.0
4.5
4.0
3.5
3.0
2.5
2.0
1.5
1.0
0
Ваш текущий уровень
на 14.01.2026
на 14.01.2026
Нажмите цифру на шкале и узнайте о навыках каждого уровня ↑
Шкала уровня игры в теннис по NTRP
NTRP — это цифровая шкала от 1.0 до 7.0 для оценки уровня теннисиста.
Чем выше цифра, тем сильнее игрок. Система используется, чтобы подбирать соперников равной силы и классифицировать турниры.
Чем выше цифра, тем сильнее игрок. Система используется, чтобы подбирать соперников равной силы и классифицировать турниры.
Шкала уровня игры
в теннис по NTRP
в теннис по NTRP
NTRP — это цифровая шкала от 1.0 до 7.0 для оценки уровня теннисиста.
Чем выше цифра, тем сильнее игрок. Система используется, чтобы подбирать соперников равной силы и классифицировать турниры.
Чем выше цифра, тем сильнее игрок. Система используется, чтобы подбирать соперников равной силы и классифицировать турниры.
Личный кабинет теннисиста
Виктория
правая
здоровье, тонус
0 ntrp - Новичок
правая
здоровье, тонус
0 ntrp - Новичок
ФИО спортсмена:
Ведущая рука:
Цель занятий:
Начальный уровень:
Ведущая рука:
Цель занятий:
Начальный уровень:
0
Коммуникация и внешние факторы
Может не понимать простых указаний («бей по мячу впереди») из-за перегруженности сознания. Нуждается в очень простых, конкретных командах и постоянном подбадривании. Путается в счете и правилах
Контроль внешнего давления
Сам факт того, что за ним наблюдают и нужно попасть по мячу, вызывает стресс. Не использует дыхание, не отворачивается от корта, не имеет рутины. Напряжение накапливается и выливается в зажатые, скованные движения.
Мотивация и установки
Часто не спортивная, а социальная: не выглядеть глупо, получить удовольствие от процесса, попробовать что-то новое. Работает установка по типу: «Хочу выиграть очко/подачу»
Стратегия розыгрыша и игры
Новичок не анализирует игру оппонента. Он вообще не замечает, бьет тот справа или слева, сильнее или слабее. Все внимание сфокусировано на себе и своем контакте с мячом.
Контроль эмоций и устойчивость
Каждая ошибка вызывает сильное разочарование, вздохи, опущенные плечи. Удачный удар может привести к излишнему возбуждению и последующей серии ошибок.
Концентрация и контроль (фокус)
Внимание легко рассеивается. Сложно следить за мячом постоянно. Эмоции (разочарование, радость) сильно влияют на игру.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Любое отклонение мяча в сторону после отскока — результат неконтролируемого подброса и удара по мячу сбоку (ошибка). Игрок борется с базовой координацией «подбросить-ударить», чтобы мяч просто попал в квадрат.
Удары по линии
Он не отслеживает траекторию мяча от соперника и не строит ответных маршрутов. Отсутствует понимания техники тактических ударов.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Нет контроля над направлением. Игрок не выбирает направление. Мяч летит туда, куда его направила случайная постановка ракетки в момент хаотичного контакта. Он бьет «туда, куда получится».
Дроп-шот(укороченный удар)
Отсутствует полностью, как осознанное тактическое действие. Всё, что может отдалённо напоминать укороченный удар, является грубой технической ошибкой или случайностью.
Резанный удар(нижнее вращение)
Отсутствует полностью. Нет понятия "подрезать мяч для контроля". Любое обратное вращение — случайность и часто признак технической ошибки.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Отсутствует полностью. Нет понимания движения "снизу-вверх и накрыть". Игрок может просто "загребать" мяч снизу, чтобы перебить через сетку, но это не контролируемый топ-спин.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Перемещения несогласованные, «закрепощенные». Игрок часто стоит на месте или делает мелкие, либо очень большие неэффективные шаги. Позиция для удара принимается редко, вес тела обычно переносится назад.
Прием подачи
Реакция на подачу соперника запаздывает. Игрок старается просто отбить медленную подачу назад, часто с использованием движения, похожего на удар с отскока. Прием быстрых или крученых подач почти невозможен.
Смэш/лоб(свеча)
Смэш: не применяется как тактический элемент. Мяч, летящий над головой, вызывает затруднения. Если и удается отбить, то случайным движением, похожим на подачу или высокий воллей.
Свеча: Не используется осознанно. Высокий отскок или случайный высокий удар может получиться непреднамеренно.
Свеча: Не используется осознанно. Высокий отскок или случайный высокий удар может получиться непреднамеренно.
Удары с лета(воллей)
Понятие «удар с лета» практически отсутствует. Игрок с трудом успевает подготовиться к удару после отскока, поэтому мячи, летящие в него до отскока, чаще всего пропускаются или отбиваются случайно.
Подача(плоская)
Только начальное изучение движения. Подача выполняется «с рук» (без подброса) или с очень низкого, нестабильного подброса. Основная цель — просто перебить мяч на сторону соперника. О вращении речи не идет. Двойные ошибки случаются очень часто.
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Форхенд и бэкхенд: Теннисист только учится основам хватки (чаще «ладонь на ребро»), пытается выполнить базовый плоский удар с небольшого подброса тренером/партнером. Контакт с мячом нестабильный, траектория и направление непредсказуемы. Замах и завершение удара минимальны или отсутствуют.
Блок 1. Техника
NTRP - Новичок
Игрок сосредоточен на выполнении базовых технических элементов и просто старается поддерживать розыгрыш. Его цель — предсказуемо отправить мяч через сетку с задней линии. Участие в официальных соревнованиях на этом уровне маловероятно.
Коммуникация и внешние факторы
Способен воспринимать простые, прямые инструкции тренера ("Встань сюда", "Смотри на мяч"). Советы по сложной технике или тактике не усваиваются. Внешние факторы (солнце, ветер, качество мячей) не влияют на игру.
Контроль внешнего давления
Не испытывает давления от счета или соревновательной составляющей, так как полностью поглощен техническим исполнением. Давление может возникать только от стыда или смущения перед партнером от промахов.
Мотивация и установки
Основная мотивация — познакомиться с игрой, получить базовое представление и физическую активность. Установки связаны с освоением элементарных навыков.
Стратегия розыгрыша и игры
Стратегия отсутствует. Игрок не строит очки, не видит слабых сторон соперника. Каждый удар является изолированным событием, не связанным с предыдущим или последующим. Мысль не идет дальше: "Вот сейчас я постараюсь отбить этот мяч".
Контроль эмоций и устойчивость
Эмоции примитивны и напрямую зависят от результата каждого удара: радость от успешного попадания, разочарование от ошибки в сетку или аут. Нет понимания, что ошибки — неотъемлемая часть игры. Может быстро расстроиться после серии неудач.
Концентрация и контроль (фокус)
100% внимания сконцентрировано на одной точке: "Попасть ракеткой по мячу". Игрок не следит за соперником, не думает о своей позиции на корте, счете или тактике. Фокус настолько узкий, что посторонний шум или движение могут полностью сбить с концентрации.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Невозможны. Игрок еще не освоил базовую, плоскую подачу из-за головы. Здесь нужен подброс в определенную точку (вперед для топ-спина, вправо для слайса) и сложное движение кисти/предплечья для создания вращения.
Удары по линии
Еще более сложный и случайный элемент, чем кросс, так как требует большей точности и риска. Для удара по линии нужно вывести мяч параллельно боковой линии, что при неумелой технике почти гарантированно приводит к ауту.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Направление удара носит случайный характер. Игрок не умеет контролировать плоскость ракетки в момент удара, чтобы задать направление полета мяча. Он просто бьет по мячу, и тот летит туда, куда его направил случайный угол ракетки.
Дроп-шот(укороченный удар)
Невозможен. Дроп-шот — это тонкий удар с обратным вращением, требующий "чувства мяча", мягкости и маскировки. Игрок 1.0 не обладает ни контролируемым замахом, ни мягкостью кисти.
Резанный удар(нижнее вращение)
Отсутствует. Для контролируемого слайса требуется движение ракетки сверху вниз и вперед с "открытой" плоскостью. Подобное движение может получаться случайно, но приводит не к низкому скользящему мячу, а к беспомощному "вкапыванию" мяча в сетку.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Полностью отсутствует. Для создания топ-спина требуется движение ракетки с быстрым захлестом (кистевым ускорением) и закрытой плоскостью удара. У игрока 1.0, если и получает вращение, то случайное, из-за неконтролируемого угла наклона ракетки при ударе.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Игрок "прикован" к месту, с которого начался розыгрыш, или совершает хаотичные, запоздалые шаги к мячу. Нет стартовой стойки, подготовительных шагов (приставных, скрестных). Движения к мячу начинаются уже после его отскока, что приводит к постоянным промахам или ударам "с колена".
Прием подачи
Цель — не атаковать или контролировать прием, а просто отразить медленную подачу соперника обратно через сетку любым способом. Игрок стоит на месте и реагирует на уже отскочивший мяч, часто пропуская легкие мячи из-за неготовности.
Смэш/лоб(свеча)
Навык отсутствует. Высокий мяч воспринимается как неудобный. Лоб, как намеренный тактический удар, не применяется. Если мяч летит высоко над головой, игрок либо отходит назад и ждет отскока, либо пытается ударить с лета неконтролируемым движением.
Удары с лета(воллей)
Навык отсутствует. Игрок не может предугадать полет мяча и подготовиться к удару до отскока. При попадании летящего мяча в ракетку результат носит случайный характер. Позиция у сетки вызывает дискомфорт и дезориентацию.
Подача(плоская)
Нет понимания кинетической цепи и техники подачи сверху. Игрок либо просто подбрасывает мяч рукой через сетку для начала розыгрыша, либо пытается выполнить удар снизу ("свечкой"), поддевая мяч с низкой траектории. Нет контроля над направлением и силой.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Игрок не различает технику ударов справа и слева. Чаще всего используется один универсальный хват ("как молоток") и одно движение — толчок мяча ракеткой, похожее на действие гладильной доски или лопаты. Основная цель — просто донести ракетку до мяча и отправить его вперед, чтобы он перелетел через сетку.
NTRP - Начинающий
Это игрок, который только знакомится с базовыми правилами тенниса и техники. У него нет опыта полноценной игры, а основные усилия направлены на простую попытку попасть по мячу и перебить его через сетку.
1.0
Коммуникация и внешние факторы
Понимает и может выполнить простейшие указания тренера: "Иди к мячу", "Закончи движение вперед", "Играй в центр". Внешние факторы (легкий ветер, солнце) начинают мешать, так как и без того нет запаса контроля для коррекции удара.
Контроль внешнего давления
Может нервничать при подаче, если все смотрят, или если счет становится близким. Это давление напрямую ухудшает технику (скованность, зажатость).
Мотивация и установки
Мотивация — "получаться чаще". Установки связаны с преодолением конкретных слабостей: "сегодня хоть раз правильно подать", "отбить несколько бэкхендов". Появляется азарт от выигранных, хоть и случайных, очков.
Стратегия розыгрыша и игры
Зарождается примитивная, одноходовая "стратегия": "Бить на соперника". Игрок замечает, что если попасть мячом прямо в оппонента, тому бывает неудобно. Это становится неосознанной тактикой. О построении очков из 2-3 ударов речи не идет.
Контроль эмоций и устойчивость
Эмоции по-прежнему просты. Может начать злиться на себя после серии ошибок, особенно на бэкхенде. Устойчивости к потоку ошибок нет — одна ошибка часто влечет за собой следующую.
Концентрация и контроль (фокус)
Фокус все еще полностью на мяче и на собственном движении. Однако может на короткие мгновения отвлекаться на счет или результат розыгрыша. Способен удерживать внимание на одной задаче (например, "смотреть на мяч") в течение нескольких ударов подряд.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Технически недостижимы. Задача — выполнить любую подачу, которая попадет в квадрат.
Удары по линии
Тактика сводится к одной идее: "Отбить мяч обратно в центр корта, подальше от сетки". Игрок уже понимает, что лучше бить в центр, чем рисковать у боковой линии, но это понимание инстинктивно, а не стратегически.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Направление удара — случайное следствие позиции тела относительно мяча в момент удара. Если игроку удалось встать правильно, мяч может полететь по диагонали. Но целенаправленно сыграть в определенный угол корта невозможно. Игрок не видит корт как цель, он видит только мяч.
Дроп-шот(укороченный удар)
Не применяется. Любая попытка ударить мягко приводит к тому, что мяч не долетает до сетки.
Резанный удар(нижнее вращение)
Отсутствует. Случайный "срез" получается при ошибке в форхэнде, когда ракетка идет сверху вниз, отправляя мяч в сетку.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Полностью отсутствует. Мяч летит по плоской траектории или со случайным боковым вращением.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Появляется осознание необходимости двигаться к мячу, но движения остаются тяжелыми, запоздалыми. Делает несколько больших шагов, часто на прямых ногах. По-прежнему не умеет начинать движение рано и использовать мелкие подшагивания для баланса. Часто теряет равновесие при ударе.
Прием подачи
Игрок ждет, пока медленная подача отскочет, и затем пытается выполнить свой стандартный толчковый удар. Прием быстрых или даже средних подач почти всегда провальный — мяч либо попадает в ракетку и улетает в аут, либо игрок просто не успевает среагировать.
Смэш/лоб(свеча)
Не применяется. Высокий мяч над головой вызывает замешательство. Игрок либо отступает, чтобы дождаться отскока, либо пытается ударить с лета неловким движением. Может случайно получиться очень высокий, с задней линии, когда игрок просто пытается перебить мяч повыше.
Удары с лета(воллей)
Навык практически отсутствует. Игрок испытывает панику, когда мяч летит на него до отскока. Рефлекторно закрывает лицо ракеткой или делает резкое, отрывистое "тыкающее" движение. Мяч после такого удара летит с непредсказуемой траекторией. Позиция у сетки воспринимается как некомфортная и опасная.
Подача(плоская)
Появляются первые робкие попытки подачи сверху, но движение разорвано. Подброс нестабильный (часто за голову или слишком в сторону), удар выполняется только рукой, без работы ног и корпуса. Подача "нижняя" все еще является основным и более надежным способом ввести мяч в игру. Скорость и точность минимальны.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Появляется первое, очень грубое разделение ударов. Форхэнд выполняется с чуть более свободным и уверенным движением, часто по-прежнему с хватом "молоток". Может получиться неконтролируемый замах откуда-то сзади. Цель — ударить мяч перед собой, но контроль над траекторией и силой практически отсутствует.
NTRP - Начинающий с минимальным опытом
Это начинающий, сделавший первые практические шаги. Он преодолел начальный барьер контакта с мячом и может поддерживать очень медленный учебный розыгрыш в заданном темпе, но его техника нестабильна, удары лишены контроля, а игра сводится к инстинктивному отбиванию мяча в общем направлении центра корта.
1.5
Коммуникация и внешние факторы
Понимает и соблюдает основные правила. Внешние факторы (солнце, ветер, качество мячей) могут заметно сказываться на игре.
Контроль внешнего давления
Играет стабильнее в тренировочных матчах, чем на соревнованиях. Чувствует нервозность при счёте, но пытается с ней справляться через ритуалы (отскок мяча перед подачей). Результат сильно зависит от обстановки.
Мотивация и установки
Мотивация в основном внешняя (выиграть матч, улучшить счёт). Начинает формировать процессно-ориентированные установки: «сегодня отработаю стабильный форхэнд», «буду стараться принять первую подачу». Получает удовольствие от самого процесса игры и хорошо сыгранных ударов.
Стратегия розыгрыша и игры
Имеет простейший тактический план: «подать и выйти к сетке», «играть в сторону более слабого удара соперника». Понимает разницу между атакующим и оборонительным ударом. Начинает осознавать важность первого удара после подачи (подача + выход к сетке).
Контроль эмоций и устойчивость
Понимает, что негативные эмоции мешают. Старается не выражать гнев или разочарование явно (не бросает ракетку). Может быстро «сбрасывать» простые ошибки, но серия ошибок или поражение «всухую» могут вывести из равновесия.
Концентрация и контроль (фокус)
Способен сконцентрироваться на одном розыгрыше или даже на одном ударе. Фокус на собственных действиях: «посмотреть на мяч», «выполнить движение». Часто теряет концентрацию между розыгрышами или после ошибки.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
На уровне 2.0 это скорее начало освоения. Игрок понимает разницу между плоской, крученой (кик) и резаной (слайс) подачей. На тренировках пробует менять варианты подброса для отработки. В игре на счёт почти не используется.
Удары по линии
Рассматривается как сложный, атакующий удар. В игре может получаться при удачном стечении обстоятельств (удобный мяч, хорошая позиция). Пока не является тактическим оружием.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Тактическое понимание: Знает, что самый длинный путь для соперника — по диагонали. Сознательно пытается играть кроссом (по диагонали) «Обратный кросс» — более рискованный удар, применяется редко, часто случайно.
Дроп-шот(укороченный удар)
Понимает, что такое укороченный удар. Может выполнить его случайно или в тренировочных условиях, когда мяч уже оказался коротким. В игре почти не применяется сознательно, так как требует тонкого чувства мяча.
Резанный удар(нижнее вращение)
Осознанное использование подрезки (слайса) на бэкхэнде (и иногда на форхэнде) как основного оборонительного удара. Умение выполнять низкую, «скользящую» подрезку для игры с низких мячей и для возврата сложных подач. Мяч летит медленно, но стабильно.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Понимание концепции: Знает, как создаётся топ-спин (кистевое движение, траектория «низ-вверх»). Пытается придавать мячу простое верхнее вращение в тренировочных ударах с удобной высоты для придания безопасности и глубины. В игре пока применяет неосознанно или редко.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Активное использование приставных шагов для небольших подстроек перед ударом. Умение начинать движение от мяча спиной вперёд, если он близко. Понимание необходимости возвращаться в центральную (исходную) позицию после удара. Контроль баланса при ударах с места.
Прием подачи
Умение занять правильную позицию перед подачей. Использование укороченного замаха. Основная цель —вернуть подачу любым удобным ударом (чаще с подрезки) через сетку, желательно глубоко. Начинает различать слабую подачу и пытаться атаковать её форхэндом.
Смэш/лоб(свеча)
Уверенная игра над головой на хафкорте. Техника напоминает плоскую подачу, но с коротким замахом. Умение стабильно «добивать» высокие отскоки в корт. Осознанное применение простого высокого лоба (с небольшой подрезкой) с задней линии, чтобы выиграть время и вернуться в позицию.
Удары с лета(воллей)
Работа у сетки в «стойке готовности» (колени согнуты, ракетка вперёд). Умение выполнять простые блокирующие удары без замаха. Цель — направить мяч глубоко в корт соперника или в сторону, чтобы продолжить атаку. Осознаёт важность короткого, хлёсткого движения.
Подача(плоская)
Согласованное движение подброса и замаха. Умение стабильно попадать в нужное поле подачи (например, в правый квадрат при подаче справа) с низкой, но надежной скоростью. Понимание ключевых точек: высота подброса, точка контакта, движение в корт после удара. Подача выполняется из статичного положения, без сильного прыжка.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Стабильные удары с подготовкой «петлей». Умение бить по мячам в правильной точке удара. Начинает использовать единое плавное движение: замах, шаг вперёд, удар с переносом веса, завершение. Понимает базовое положение закрытой ракетки. Контроль над направлением. Запас над сеткой по высоте.
NTRP - Уверенный начинающий
Игрок, который уже освоил базовые движения и начинает их применять в игре, но без стабильности, силы и тонкого контроля. Он начинает думать на корте, строить простые тактические схемы и бороться не только с соперником, но и со своими эмоциями.
2.0
Коммуникация и внешние факторы
Понимает базовые позиционные схемы в парной игре. Общение с партнером сводится к подбадриванию и обсуждению очевидных ошибок. Может попытаться сыграть простейшую комбинацию (например, подача + выход партнера к сетке).
Контроль внешнего давления
Психология «счетной доски»: Результат на табло сильно влияет на игру. На «брейк-поинтах» и «сет-поинтах» скованность возрастает в разы. Боится выигрывать.
Мотивация и установки
Сильная результативная мотивация: очень хочет выиграть, особенно у знакомого соперника. Установки становятся более конкретными: «сегодня не буду сходить с ума на первой подаче», «буду стараться играть первым ударом с лета». Однако легко от них отказывается под давлением.
Стратегия розыгрыша и игры
Появляется примитивная, но осознанная стратегия на матч: «подавать в бэкхэнд», «свеча, если соперник у сетки». План есть, но его очень сложно выполнять из-за технической нестабильности. Нет плана «Б».
Контроль эмоций и устойчивость
Эмоции уже напрямую влияют на игру. После двойной ошибки на подаче может последовать серия грубых ошибок. Появляется самокритика («опять не так ударил!»).
Концентрация и контроль (фокус)
Может удерживать концентрацию на гейм или даже на сет. Фокус смещается с чистой техники («как бить») на тактику («куда бить»). Часто теряет нить игры после серии своих ошибок или невезения.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Резаная подача (слайс) начинает встраиваться в арсенал как вторая подача. Игрок может намеренно подать с боковым вращением. Крученая подача (кик) пока не освоена, попытки неуклюжи.
Удары по линии
Рассматривается как рискованный, но «крутой» удар. Получается в основном на форхэнде, когда мяч пришел по центру или в удобную зону. Не является системным оружием, а скорее попыткой завершить розыгрыш, когда нет другого идей.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Понимает, что кросс (диагональ) — это основа игры. 70-80% ударов старается направить по диагонали, так как это дает чувство безопасности.
Дроп-шот(укороченный удар)
Может намеренно попытаться сыграть укороченный удар в тренировочном розыгрыше, когда хорошо стоит у сетки и получает короткий мяч. В игре на счет применяет крайне редко и почти всегда неудачно, так как не хватает тонкости и маскировки.
Резанный удар(нижнее вращение)
Подрезка — ключевой оборонительный инструмент. Используется на бэкхэнде для игры с низких мячей, для приема подачи, для выхода к сетке (очень медленно) и чтобы выиграть время. На форхэнде подрезка применяется редко и чаще как вынужденная мера.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Начинает сознательно применять легкий топ-спин на форхэнде для придания мячу большей безопасности, особенно при игре по восходящему мячу или с задней линии. Вращение слабое, в основном за счет движения руки, а не кисти. На бэкхэнде топ-спин — большая редкость.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Осознает, что для удара нужно «подойти к мячу». Активно использует приставные шаги для подготовки, но часто опаздывает, из-за чего удары выполняются в неустойчивой позиции. Возврат в центр после удара становится привычкой, но часто запаздывает.
Прием подачи
Принимает слабые вторые подачи соперника уверенно, часто с атакующим намерением (но без гарантированного успеха). На первые, более сильные подачи, реагирует пассивно, стараясь просто вернуть мяч в игру любым способом (чаще подрезкой).
Смэш/лоб(свеча)
Уверенная игра над головой с середины корта. Но часто ошибается на сложных высоких или смещающихся мячах. Техника все еще скованная.
Начинает применять простой атакующий лоб, когда соперник выходит к сетке, но процент успеха низок. Часто попадает в сетку или даёт короткий мяч.
Начинает применять простой атакующий лоб, когда соперник выходит к сетке, но процент успеха низок. Часто попадает в сетку или даёт короткий мяч.
Удары с лета(воллей)
Уверенно играет с лета по мячам, летящим прямо в корпус на средней скорости. Появляется начальное понимание контроля направления: может осознанно направить воллей вправо или влево от соперника, но без острой точности. При игре у сетки часто «ловит» мяч, а не бьёт его. Замах все еще слишком велик.
Подача(плоская)
Подача становится более агрессивной, но за счет потери стабильности. Скорость возрастает, но процент попадания первого мяча низкий (менее 50%). Вторая подача часто является просто замедленной копией первой или выполняется с осторожным подбросом.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Появляется более стабильное и воспроизводимое движение. Игрок чаще использует единый ритм «замах-удар-проводка». Направление контролируется на 60-70% — может целенаправленно сыграть в правую или левую половину корта, но глубина и точность непредсказуемы.
NTRP - Нестабильный любитель
Это важный переходный этап от «начинающего» к «любителю». Игрок 2.5 может поддерживать медленный короткий розыгрыш, но еще очень нестабилен. Он знает, КАК нужно бить, но часто технические элементы «ломаются» в игре.
2.5
Коммуникация и внешние факторы
Общается с партнером между розыгрышами, пытаясь скорректировать игру. Внешние отвлекающие факторы (шум, соседний корт) все еще могут серьезно мешать. Погода и условия могут становиться оправданием.
Контроль внешнего давления
Испытывает значительный стресс на ключевых мячах (брейк-пойнты, сет-пойнты), что приводит к скованности и упрощению игры. Результат на табло сильно влияет на уверенность.
Мотивация и установки
Мотивация смешанная: хочет и получать удовольствие, и побеждать. Ставит перед собой конкретные процессуальные цели на матч («чаще выходить к сетке», «играть на его бэкхэнд»). Поражение часто списывает на внешние факторы или «не свою игру».
Стратегия розыгрыша и игры
Имеет простой, но четкий план на матч: определить слабую сторону соперника и играть на нее. Понимает и пытается применять базовые схемы: «подача-выход к сетке», «атака короткого мяча». Часто не меняет неработающую стратегию по ходу матча.
Контроль эмоций и устойчивость
Эмоции напрямую влияют на качество игры, но игрок учится их сдерживать и быстро «перезагружаться» после ошибки. Может психологически сломаться после неудачно сыгранного важного мяча.
Концентрация и контроль (фокус)
Способен концентрироваться на протяжении всего гейма или даже сета, мысленно повторяя простой тактический план. Фокус смещается с техники на наблюдение за слабостями соперника и управление розыгрышем.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Резаная подача (слайс) уверенно используется как вторая для вывода соперника из корта. Крученую подачу (кик) только начинает осваивать; попытки есть, но стабильности и высоты отскока не хватает.
Удары по линии
Рассматривает удар по линии как ключевой для атаки и открытия корта. На форхэнде может быть достаточно эффективен, особенно при контратаке. На бэкхэнде удар по линии — большая редкость и слабое тактическое звено.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Четко понимает, что кросс (диагональ) — его самый надежный и глубокий удар. Обратный кросс применяет выборочно, в основном с форхэнда, когда соперник открыл корт. Реализация удара по линии все еще рискованна и ведет к ошибкам.
Дроп-шот(укороченный удар)
Периодически и не без успеха пытается сыграть укороченный удар, особенно получив короткий мяч от соперника. Маскировка слабая, поэтому опытный игрок часто предугадывает этот удар. Используется скорее как сюрприз, а не как системное оружие.
Резанный удар(нижнее вращение)
Подрезка — надежный и осознанный удар, особенно на бэкхэнде. Использует ее для изменения темпа, игры с низких мячей и для приближения к сетке (хотя и медленно). На форхэнде резаный удар применяет редко, в основном как защитный вариант.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Сознательно и регулярно использует легкий топ-спин на форхэнде для придания безопасности удару и игры по восходящему мячу. На бэкхэнде топ-спин — редкость, в основном это плоский или слегка резаный удар. Вращение служит больше для контроля.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Активно использует приставные шаги для подготовки к удару и почти всегда вовремя возвращается в центральную позицию. Может сыграть на бегу с неглубокого выпада, но восстановление после таких ударов медленное. Использует челночный бег для укороченных ударов.
Прием подачи
Уверенно возвращает в игру большинство вторых подач, часто с атакующим умыслом. На первые подачи реагирует пассивно, но контролировано, стремясь сыграть глубоко. Начинает распознавать и использовать слабую вторую подачу соперника для атаки.
Смэш/лоб(свеча)
Смэш с середины корта стабилен и чаще всего выигрывает очко на уровне своего же круга. Защитный лоб применяется осознанно для восстановления позиции. Атакующий лоб используется, но часто выходит за пределы корта или недостаточно крут.
Удары с лета(воллей)
Чувствует себя комфортно у сетки в учебных розыгрышах. Выполняет уверенные воллеи с коротким замахом, контролируя направление. Часто испытывает проблемы с низкими и резаными мячами, требующими подъема с лета.
Подача(плоская)
Первая подача плоская, с умеренной скоростью и осознанным направлением (чаще в бэкхэнд). Вторая подача — существенно медленнее, но с гораздо большим процентом попадания (часто с легким вращением). Появляется первый признак разнообразия: может поддать немного в центр или широко.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Уверенно и стабильно выполняет основные удары с удобной высоты и средней скорости. Форхэнд — надежное оружие с плавным единым движением и контролем глубины. Двуручный бэкхэнд стабилен, но все еще предпочитает удары по диагонали, игра по линии — слабое место.
NTRP - Нестабильный любитель
Игрок уровня 3.0 — это нестабильный любитель. Он способен поддерживать контролируемый розыгрыш на средней скорости, целенаправленно играть по диагонали и имеет простой тактический план (например, атаковать слабый бэкхэнд соперника).
3.0
Коммуникация и внешние факторы
В парной игре — надежный партнер, понимающий позиционную игру, способный сыграть у сетки и координировать действия (смена позиций, «Я беру!»). Общается с партнером тактически между геймами, обсуждая слабые места соперников. Внешние отвлекающие факторы игнорирует.
Контроль внешнего давления
Умеет справляться со стандартным давлением соревнований на уровне своего круга, не позволяя счету парализовать игру. Может эффективно играть в присутствии зрителей, хотя это все еще добавляет нервозности. Внешние факторы (ветер, солнце) воспринимаются как преодолимую сложность.
Мотивация и установки
Мотивация высокая, часто с акцентом на саморазвитие и спортивный результат (победа в турнире клуба, выход в более высокий дивизион). Установки конкретны и привязаны к стилю игры: «считать проценты первых подач», «атаковать каждый короткий мяч», «держать высокий темп».
Стратегия розыгрыша и игры
Имеет гибкий стратегический план (План А) и начинает искать альтернативы (План Б), если основной не работает. Способен анализировать игру по ходу матча: распознавать паттерны соперника и менять свою игру, чтобы их нарушить.
Контроль эмоций и устойчивость
Эмоции под контролем: игрок не показывает явного разочарования и понимает, что негативная реакция помогает только сопернику. Устойчивость возрастает — способен отыгрываться со счета, сохранять хладнокровие в длительных розыгрышах и не «ломаться» после потери важного гейма.
Концентрация и контроль (фокус)
Способен удерживать концентрацию на протяжении всего матча, фокусируясь на выполнении своего плана и отслеживании слабостей соперника. Умеет «перезагружаться» между розыгрышами, оставляя ошибки в прошлом, и концентрироваться на следующем очке.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Резаная подача (слайс) отточена для второй подачи и для смещения приемщика широко за пределы корта с первой. Крученая подача (кик) с высоким отскоком уверенно входит в арсенал, особенно в для усложнения приема бэкхендом.
Удары по линии
Удар по линии с форхэнда — грозное оружие для завершения атаки или неожиданной контратаки. На бэкхэнде удар по линии все еще сложен, но игрок уровня 3.5 может его использовать, особенно в ответ на короткий мяч в центр корта.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Игрок мастерски использует кросс (диагональ) для затяжных розыгрышей, выматывания и создания возможности для удара по линии. Обратный кросс с форхэнда выполняется смело и точно для быстрого выигрыша очка или открытия корта.
Дроп-шот(укороченный удар)
Дроп-шот применяется уже как осознанное тактическое оружие, особенно после предварительного выматывания соперника глубокими ударами. Маскировка улучшилась: укороченный удар может быть сыгран с той же подготовкой, что и длинный топ-спин.
Резанный удар(нижнее вращение)
Резаный удар (слайс) — это не только защита, но и тактический инструмент для смены ритма, вызова соперника к сетке или игры по низкому отскоку. Игрок может выполнить как короткую подрезку (подобие дроп-шота), так и глубокий резаный удар, оставаясь у задней линии.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Топ-спин на форхэнде — основной удар с задней линии, используемый для создания безопасной глубины, выматывания соперника и атаки. На бэкхэнде начинает применять топ-спин (чаще в виде «плоского» вращения) в атакующих ситуациях, а не только в защите.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Работа ног активна и эффективна: игрок почти всегда готов к удару и использует мелкие шаги для идеальной подстройки. Умеет быстро двигаться вперед для коротких мячей и так же быстро отступать, восстанавливая позицию.
Прием подачи
Эффективно атакует слабые вторые подачи, часто направляя прием под острым углом или глубоко в ноги выходящему к сетке сопернику. На сильные первые подачи способен не просто отбить, а направить контролируемый ответ низко через сетку, лишая соперника преимущества.
Смэш/лоб(свеча)
Смэш с середины и даже с задней линии корта выполняется агрессивно и точно, становясь грозным оружием против слабого лоба. Атакующий крученый лоб применяется осознанно против игрока у сетки и чаще завершается успехом. Защитный лоб используется реже.
Удары с лета(воллей)
Чувствует себя уверенно у сетки и способен не просто отбить, а активно атаковать воллеем, направляя мяч в открытый угол. Умеет играть как высокие, так и низкие воллеи (с подсечкой), хотя последние все еще сложны. Совершает меньше грубых ошибок на лету и может выиграть очко у сетки, если соперник в защите.
Подача(плоская)
Первая плоская подача — надежное тактическое оружие. Вторая подача стабильна и почти всегда с безопасным вращением (слайс или легкий топ-спин), что сводит двойные ошибки к минимуму. Появляется умение комбинировать типы подач (плоскую, резаную) и направления в рамках одного гейма.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Удары стабильны и уже становятся оружием: форхэд может быть атакующим, а двуручный бэкхэнд уверенно держит длинные розыгрыши. Игрок начинает варьировать силу и длину удара, а не просто отбивать мяч в корт. Техника позволяет играть по неудобным мячам (высоким или низким) без паники, хотя и не всегда эффективно.
NTRP - Уверенный любитель
Игрок 3.5 - продвинутый любитель, отличающегося от 3.0 большей стабильностью, тактическим разнообразием и умением мыслить на корте.
3.5
Коммуникация и внешние факторы
Тактический лидер, отлично понимающий позиционную игру, способный к сложным комбинациям. Общение с партнером четкое, тактическое и поддерживающее. Внешние факторы (погода, судейство, провокации соперника) воспринимаются как часть игры.
Контроль внешнего давления
Уверенно играет в условиях турнирного давления, большого количества зрителей и важных матчей, используя этот адреналин для улучшения игры. Умеет создавать и поддерживать собственную концентрацию.
Мотивация и установки
Мотивация носит соревновательный характер: игрок целенаправленно готовится к турнирам и стремится к прогрессу, часто анализируя свою игру на видео. Установки привязаны к эффективности. Поражения тщательно анализируются для выявления системных, а не случайных ошибок.
Стратегия розыгрыша и игры
Обладает глубоким стратегическим мышлением: перед матчем изучает слабые стороны соперника, а по ходу игры гибко адаптирует свою тактику. Понимает и использует разные концепции, выбора удара в зависимости от позиции на корте и построения очка как шахматной партии.
Контроль эмоций и устойчивость
Эмоции находятся под полным контролем и работают на игрока: он использует выплеск адреналина для обострения игры, а не для саморазрушения. Обладает высокой ментальной устойчивостью.
Концентрация и контроль (фокус)
Способен удерживать острейший фокус в течение всего матча, концентрируясь на каждом мяче и не отвлекаясь на прошлые ошибки или возможный результат. Умеет мгновенно переключаться между агрессивным и оборонительным мышлением в зависимости от хода розыгрыша.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Крученая подача (кик) с высоким отскоком — это грозное оружие, особенно по бэкхэнду, регулярно приносящее прямые выигрыши или слабые ответы. Резаная подача (слайс) используется для острого выхода соперника за пределы корта.
Удары по линии
Удар по линии — это не риск, а закономерный финал подготовленной атаки или реакция на короткий мяч. Игрок наносит его с высокой точностью и уверенностью, зачастую заканчивая розыгрыш у сетки.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Игрок виртуозно строит очко, используя комбинации ударов по диагонали (кросс) для раскачки и выведения соперника из корта, и резких ударов по линии для завершения. Обратный кросс — это атакующий, нацеленный на быстрый выигрыш.
Дроп-шот(укороченный удар)
Дроп-шот — это отточенное и хорошо замаскированное оружие, применяемое не только для неожиданности, но и как логичное завершение серии ударов на выматывание. Игрок выполняет его как с подрезки, так и с легкого топ-спина («стоп-удар»), в зависимости от ситуации и покрытия.
Резанный удар(нижнее вращение)
Резаный удар (слайс) — это тактический «нож» для смены ритма, обманных выходов к сетке и игры по низкому отскоку, выводящей соперника из равновесия. Игрок может выполнить как короткий, обводящий удар, оставаясь сзади, так и низкий, «стелющийся» пасующий удар при выходе вперед.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Топ-спин — фундаментальный удар с задней линии, используемый для создания как безопасной глубины, так и для атаки с острыми углами и высоким отскоком. Игрок мастерски варьирует скорость и количество вращения в зависимости от тактической задачи.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Отличная подготовка ног: игрок всегда находится в оптимальном балансе для удара, используя взрывные стартовые шаги и эффективное скольжение. Умеет двигаться вперед и назад по корту экономично, быстро восстанавливая позицию даже после самых сложных выпадов.
Прием подачи
Прием — это начало атаки: даже на сильные первые подачи игрок способен вернуть мяч низко и глубоко, нейтрализуя преимущество подающего. Слабые вторые подачи бескомпромиссно атакуются с целью выиграть очко или сразу захватить инициативу.
Смэш/лоб(свеча)
Смэш — это почти гарантированное очко с любой позиции на корте, выполняемое с мощью и острым углом. Атакующий лоб с сильным верхним вращением — грозное оружие против игрока у сетки, часто приводящее к прямому выигрышу. Даже в защите лоб выполняется осознанно.
Удары с лета(воллей)
Игрок у сетки — агрессор: воллеи выполняются хлестко, рано и точно в открытый корт или в ноги сопернику. Техника позволяет уверенно обрабатывать как мощные удары в корпус, так и низкие резаные мячи с подъемом. Выход к сетке после подачи или укороченного удара — отработанная часть игрового арсенала.
Подача(плоская)
Первая плоская подача обладает значительной скоростью и/или крученым компонентом, регулярно принося эйсы или задавая тон розыгрышу. Вторая подача — это уже атакующий удар с уверенным топ-спином или резким слайсом, который трудно атаковать.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Удары с задней линии — мощное и надежное оружие, выполняемое с хорошим контролем глубины, направления и вращения. Игрок умеет атаковать как с форхэнда, так и с двуручного бэкхэнда, нанося победные удары или создавая явное преимущество. Техника позволяет эффективно играть по мячам с любой высоты.
NTRP - Стабильный игрок
Техничный, тактически грамотный и стабильный игрок, который выходит за рамки уровня любителя.
4.0
Коммуникация и внешние факторы
В парной игре является либо тактическим лидером, либо идеально слаженным элементом команды, где оба партнера мыслят и действуют как единый организм, предугадывая действия друг друга. Любые внешние помехи, включая затяжные розыгрыши на соседнем корте или задержки.
Контроль внешнего давления
Преуспевает в условиях максимального турнирного давления, воспринимая важные матчи и присутствие зрителей как возможность проявить себя, а не как источник парализующего стресса. Умеет полностью абстрагироваться от всего, что происходит за пределами корта.
Мотивация и установки
Мотивация имеет выраженный соревновательный характер: игрок целенаправленно готовится к конкретным турнирам и стремится к попаданию в рейтинги или победам в сильных категориях. Поражения служат топливом для работы над ошибками, а не поводом для демотивации.
Стратегия розыгрыша и игры
Обладает глубоким стратегическим интеллектом: до матча изучает соперника, а в игре постоянно тестирует гипотезы, гибко переключаясь между несколькими заранее продуманными сценариями. Строит очки как шахматист, на несколько ходов вперед.
Контроль эмоций и устойчивость
Обладает железной психологической устойчивостью, воспринимая давление и сложные ситуации как вызов, а не как угрозу, что позволяет ему играть на своем уровне в решающие моменты. Эмоции полностью подчинены цели.
Концентрация и контроль (фокус)
Способен удерживать фокус на высочайшем уровне в течение всего матча, концентрируясь на каждом розыгрыше как на отдельной битве, не отвлекаясь на внешний шум или прошлые ошибки. Его внимание направлено не только на мяч, но и на анализ соперника.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Крученая подача (кик) с высоким отскоком — это грозное самостоятельное оружие, способное делать прием неудобным даже для продвинутых игроков. Резаная подача (слайс) используется для острого вывода соперника с корта.
Удары по линии
Удар по линии с обеих сторон — это атакующее оружие, применяемое для быстрого окончания розыгрыша, а не просто ответный удар. Игрок наносит его с высокой степенью риска, но и с соответствующей наградой.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Игрок мастерски строит очки, используя серии ударов по диагонали для раскачки и затем нанося ранний и точный удар по линии для выигрыша. Умение резко менять направление удара делает его игру непредсказуемой.
Дроп-шот(укороченный удар)
Дроп-шот — это отточенное, хорошо замаскированное и тактически оправданное оружие, которое выигрывает очки напрямую или создает легкий смэш. Игрок выполняет его как с подрезки, так и с легкого топ-спина («стоп-удар»), в зависимости от покрытия и позиции соперника.
Резанный удар(нижнее вращение)
Резаный удар — это тонкий тактический инструмент для обводки соперника, вызова его к сетке на неудобных условиях или резкой смены ритма в затяжном обмене ударами с задней линии. Игрок выполняет его с отличным контролем глубины и отскока, заставляя соперника играть снизу вверх.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Игрок виртуозно управляет топ-спином, варьируя от тяжелого, прыгучего удара для выматывания до более плоского и скоростного для атаки. Он использует топ-спин для создания острых углов, игры по восходящему мячу и уверенно применяет его в любой ситуации.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Отличная взрывная скорость и выносливость позволяют игроку доставать, казалось бы, безнадежные мячи и оставаться в балансе для контратаки. Работа ног используется не только для защиты, но и для создания давления — активным выходом вперед для игры по короткому мячу.
Прием подачи
Прием подачи — это начало атаки даже на сильные первые подачи: игрок способен не просто вернуть мяч, но и сразу захватить инициативу, направляя ответ низко или под острым углом. Он атакует слабые вторые подачи, часто заканчивая розыгрыш у сетки или мощным ударом с задней линии.
Смэш/лоб(свеча)
Смэш — это гарантированное очко, выполняемое с любой части корта с мощью, точностью и часто с эффектным острым углом. Атакующий лоб с сильным верхним вращением — грозное оружие, которое не только спасает от выхода соперника к сетке, но и активно выигрывает очки.
Удары с лета(воллей)
Воллей — атакующий и завершающий удар, выполняемый рано, агрессивно и с отличным контролем углов, часто с лета «укорачивающий» площадку соперника. Игрок комфортно чувствует себя у сетки, умея обрабатывать даже самые сложные низкие и резаные мячи с последующим выходом к сетке.
Подача(плоская)
Первая плоская подача обладает серьезной скоростью и точностью, регулярно принося прямые выигрыши или создавая явное преимущество с первого же удара. Подача с вращением (кик или слайс) используется не только как вторая, но и как первая — для тактической вариативности и сбивания ритма.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Удары с задней линии — это мощное, вариативное и надежное оружие, выполняемое с отличным чувством мяча, контролем глубины и умением генерировать собственную силу. Игрок атакует с любой стороны, способен менять траекторию и вращение в последний момент, а его техника позволяет эффективно играть по восходящему мячу.
NTRP - Продвинутый игрок
Элитный любитель, вплотную приблизившийся к полупрофессионализму, обладающий мощным и вариативным арсеналом, который позволяет диктовать условия в розыгрыше и стабильно побеждать в серьёзных региональных турнирах.
4.5
Коммуникация и внешние факторы
В парной игре является либо безусловным лидером дуэта, либо идеально синхронизированным партнером, где общение сводится к минимуму, так как взаимопонимание достигается на интуитивном и тактическом уровне. Любые внешние помехи используются в своих интересах.
Контроль внешнего давления
Расцветает в условиях максимального внешнего давления: важные матчи, зрители, провокации и несправедливые решения судей лишь обостряют его концентрацию и волю к победе. Умеет не только игнорировать негативные внешние факторы, но и превращать их в свое преимущество.
Мотивация и установки
Мотивация носит исключительно соревновательный и профессиональный характер: игрок ставит цели, связанные с победами в конкретных турнирах, повышением рейтинга и постоянным прогрессом, воспринимая теннис как работу или главное жизненное призвание.
Стратегия розыгрыша и игры
Обладает стратегическим мышлением тренера и шахматиста, способным не только разработать детальный план до матча, но и моментально адаптировать его, тестируя слабости соперника и находя ключи к его игре. Он строит очки, просчитывая их на несколько ударов вперед.
Контроль эмоций и устойчивость
Демонстрирует железную ментальную устойчивость, воспринимая давление, невезение и агрессию соперника как стандартные условия игры, которые только усиливают его решимость. Эмоции полностью подчинены цели.
Концентрация и контроль (фокус)
Обладает способностью входить в состояние «потока» и удерживать абсолютный фокус в течение всего матча, концентрируясь на каждом мяче как на решающем, отсекая все внешние раздражители.
Блок 3. Ментальная подготовка
Крученая и резанная подача
Тяжелая крученая подача (кик) с высоким отскоком в сторону бэкхэнда — это самостоятельное оружие, которое ломает прием и приносит легкие очки даже на уровне 5.0. Резаная подача (слайс) используется для острого выхода соперника за пределы корта.
Удары по линии
Удар по линии — это атакующее оружие премиум-класса, наносимое с обеих сторон с ранним выходом на мяч, высокой скоростью и ювелирной точностью, часто становясь победным.
Кросс и обратный кросс(удары по диагонали)
Игрок мастерски строит очки, используя комбинации ударов по диагонали для раскачки и выведения соперника из корта, а затем нанося убийственный ранний удар по линии.
Дроп-шот(укороченный удар)
Дроп-шот выполняется с безупречной маскировкой и тонким чувством, являясь не сюрпризом, а закономерным завершением серии ударов на выматывание или тактическим ответом на глубокую позицию соперника. Игрок одинаково эффективно исполняет его как с подрезки, так и с легкого топ-спина, в зависимости от покрытия и ситуации.
Резанный удар(нижнее вращение)
Резаный удар — это изощренный тактический инструмент для обводки, смены ритма, игры на скользком покрытии и выхода к сетке, выполняемый с филигранным контролем глубины и отскока. Игрок может выполнить как короткий, «умирающий» слайс, так и низкий, протяжный резаный удар.
Удар топ-спин (верхнее вращение)
Тяжелый, прыгучий топ-спин является основой игры с задней линии, используемым как для выматывания соперника, так и для создания острых углов и победных ударов. Игрок виртуозно управляет скоростью и количеством вращения, чередуя проталкивающие удары с высоким отскоком и плоские, скоростные атаки по восходящему мячу.
Блок 2. Тактика. Удары с вращением, тактические удары
Работа ног(перемещения по корту)
Обладает высокой скоростью перемещений, взрывной силой и выносливостью, позволяющими не просто доставать сложные мячи, но и оставаться в балансе для контратакующего удара. Работа ног - фундамент его стиля, позволяет диктовать темп, давить на соперника и превращать защиту в атаку.
Прием подачи
Прием подачи превращает даже самую мощную подачу в начало атакующих действий, благодаря отличному чтению подброса, раннему выходу на мяч и хорошей работе ног. На вторые подачи игрок почти всегда атакует, стремясь сразу захватить инициативу и создать явное преимущество.
Смэш/лоб(свеча)
Смэш — это безусловное и эффектное завершение атаки, выполняемое с любой части корта с максимальной мощью, точностью и минимальной подготовкой, практически не оставляя шансов сопернику. Лоб атакующий и крученый, вынуждающий к обороне и потере преимущества.
Удары с лета(воллей)
Воллей — это агрессивный, часто завершающий удар, выполняемый рано, с хлестким движением и филигранной точностью в самый неудобный для соперника угол. Игрок демонстрирует выдающееся чувство мяча и реакцию, уверенно обрабатывая у сетки даже самые мощные удары в корпус и низкие резаные мячи.
Подача(плоская)
Первая подача — это мощное и точное оружие, сочетающее высокую скорость (часто выше 180 км/ч у мужчин) с вращением и точечным размещением, регулярно приносящее легкие очки. Вторая подача также атакующая, с тяжелым топ-спином или резким слайсом, которая не просто вводит мяч в игру, а продолжает диктовать условия розыгрыша.
Блок 1. Техника
Удары с отскока (форхэнд и бэкхэнд)
Удары с задней линии выполняются на уровне инстинкта: мощные, ранние, с феноменальным контролем глубины и углов, что позволяет атаковать с любой позиции корта. Техника идеально адаптирована под индивидуальный стиль (агрессивный плоский удар, тяжелый топ-спин или виртуозная работа кистью), обеспечивая стабильность даже под давлением.
NTRP - Полупрофессионал
Игрок обладает универсальной, мощной техникой и тактическим мышлением, способен побеждать в серьёзных национальных турнирах. Его уровень сопоставим с топ-игроком, но не хватает ментальной устойчивости и навыков мирового класса.
5.0
Индивидуальный план тренировок
Индивидуальный план тренировок на 1 год
Начальный уровень по NTRP: 0
Достижимый уровень по плану за период по NTRP: 3.0 - 3.5
Дата первой тренировки: 15 ноября 2025
Достижимый уровень по плану за период по NTRP: 3.0 - 3.5
Дата первой тренировки: 15 ноября 2025
Загрузка индивидуального плана тренировок...
Разбор техники от тренера
Здесь каждый месяц, после видеофиксации, будет появляться разбор техники с указаниями на ошибки и рекомендациями от тренера
Дата разбора: 14.01.2026
Дата разбора: 14.01.2026
